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1、不要吃高糖、高油、高胆固醇的食物，不要喝富含碳水化合物的饮料。
2、养成早睡早起的习惯，不要熬夜。
3、保持充足的睡眠时间，加强体育锻炼，如跑步、骑车、打球等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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2023-06-05 17:41:54 来源： 互联网
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